Le chiavi della salute sono nelle nostre mani? La ricerca scientifica afferma che la salute e la durata della nostra vita dipendono per un 20-30% dalla genetica, il 15-20% dall'ambiente e più del 50% dal nostro stile di vita, cioè noi decidiamo il nostro stato di...
Se hai fatto gli esami del sangue e ti hanno trovato valori alti di colesterolo… Se hai paura che le cose possano peggiorare e rischiare problematiche più serie, tipo infarto, ictus o altre malattie… Se ti hanno prospettato di prendere dei farmaci ma vorresti...
La donna durante il periodo gestazionale dovrebbe alimentarsi in modo adeguato alle proprie esigenze ed a quelle del figlio. Possiamo dire subito che l'alimentazione in gravidanza non deve discostarsi molto da quella che dovrebbe essere seguita in ogni altro periodo della vita, con la differenza che l'apporto...
Diversi studi epidemiologici hanno riportato effetti benefici relativi al consumo moderato di alcol sulle malattie cardiovascolari. Alcuni studi si sono incentrati sul distinguere gli effetti di diverse bevande alcoliche, osservando che il consumo moderato di vino rosso ha maggiori effetti sulla riduzione del rischio di malattie...
Saltare la colazione. La colazione è il pasto più importante della giornata: chi non fa colazione rallenta il suo metabolismo, soffre più di affaticamento, ipoglicemia, rallentamento dell’agilità mentale e delle attività intellettuali, oltre a rendere più difficile il mantenimento di un peso sano o...
Il nostro stile di vita e le nostre aspettative estetiche fan sì che allo studio vi siano sempre nuove diete, a volte reali e ben strutturate, altre improvvisate o che più che altro vengono stravolte da una scarsa documentazione sostituita dal passaparola. Facciamo chiarezza, eccone...