Il destino del cibo sano in frigo: missione impossibile? Perché la frutta e verdura sprecate in frigo sono un problema? Quante volte hai riempito il carrello di frutta e verdura con le migliori intenzioni, solo per ritrovare quei prodotti giorni dopo… più vicini alla decomposizione che alla...
🥣 Crema di zucca e patate: comfort food sano e nutriente! 🎃✨ La Crema di zucca e patate un piatto semplice, ma ricco di gusto e benessere, perfetto per tutta la famiglia! 👩👩👧👦 ✅ Ingredienti: 600 g di zucca 200 g di patate 1 cucchiaio di parmigiano Rosmarino q.b. Olio extravergine di...
L’effetto lunedì e perché rimandare la dieta non funziona! Lunedì: il giorno perfetto per iniziare la dieta. O almeno così ci diciamo ogni settimana. Il problema? Quel lunedì magico sembra non arrivare mai! L'”effetto lunedì” è quel fenomeno per cui rimandiamo sempre l’inizio di un’alimentazione sana, convinti...
🔥 Polpettine di pollo: sane, proteiche e deliziose! 🍗✨ 💡 Perfette per chi segue un’alimentazione low-carb e ricca di gusto! ✅ Ingredienti:Petto di pollo disossato senza pelle2 cucchiai di basilico fresco2 cucchiai di erba cipollina1/2 cucchiaino di aglio in polvere2 cucchiai di prezzemolo2 uova medie1/3 tazza di...
Mangiare un’insalata dopo una pizza non è detox, se bastasse un piatto di insalata per “resettare” una cena ipercalorica, la nutrizione sarebbe molto più semplice! Ma la verità è che il nostro corpo non funziona come un conto bancario dove depositare verdure dopo aver speso...
Scopri la verità sullo zucchero di canna: Lo zucchero di canna è salutare? Sì o no? Il corpo utilizza lo zucchero semplice, o glucosio, come fonte di energia primaria. Lo zucchero si trova in molti alimenti, inclusi frutta, latticini e cereali. Lo zucchero di canna viene elaborato...
La fame a volte esplode come rabbia Verità o solo una scusa?? Una cosa è desiderare un pasto abbondante o una "borsa senza fondo" del tuo spuntino preferito. Un altro è essere così affamato da essere irritabile e reagire in modo eccessivo a piccoli fastidi. Questa è...
La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla,di ‘5 centimetri’ circa, situata nella parte anteriore del collo, ma gioca un ruolo fondamentale nel nostro corpo. Le malattie della tiroide, come ipotiroidismo e ipertiroidismo, possono influenzare il metabolismo, il peso, l'umore e molto altro....
"Dieta" è usata per descrivere il processo di riduzione o eliminazione di determinati gruppi di alimenti, in genere per favorire una rapida perdita di peso. Le diete non sono necessariamente un'opzione salutare: possono portare a una drastica perdita di peso, ma poiché sono solo soluzioni a...
Obesità e il sovrappeso nei bambini. Quali sono le cause? Nonostante una piccola flessione, l’obesità infantile resta un fenomeno largamente diffuso e preoccupante nel nostro Paese. Le ragioni principali: dieta sbilanciata e sedentarietà. I numeri riportati durante l’ultimo convegno “OKkio alla salute” sui risultati della IV raccolta...