L’Avocado è un’ottima fonte di calcio e potassio e contiene anche notevoli quantità di fibra e grassi monoinsaturi, utili a contrastare il diabete e a difendere il cuore. Inoltre riequilibra molto rapidamente il livello di colesterolo cattivo nel sangue ed è fonte inesauribile di vitamina A, B1,...
Le persone con intolleranza al lattosio non sono in grado di digerire completamente lo zucchero (lattosio) nel latte. Di conseguenza, hanno diarrea, gas e gonfiore dopo aver mangiato o bevuto latticini. La condizione, che è anche chiamata malassorbimento del lattosio, è solitamente innocua, ma i suoi sintomi...
Partendo dal cibo, ecco cosa evitare e cosa inserire nella propria dieta per combattere la ritenzione idrica.Riduci l'assunzione di sale, non solo utilizzandone meno nei condimenti ma evitando anche tutti quei prodotti che contengono stanze nascoste (formaggi, salumi, patatine, snack, grissini, …) Integra la tua dieta...
4 cose "STRANE" che fanno INGRASSARE: SALTARE I PASTI: la più dannosa di tutte! Non fare colazione o, peggio, il pranzo. L'unico risultato è arrivare affamati (e nervosi) al pasto successivo. E finire per mangiare troppo voracemente, velocemente e senza criterio BERE TROPPI CAFFÈ: molti pensano che...
Preriscaldare il forno a 200 gradi Lavare, togliere il torsolo e affettare sottilmente le mele Disporre su teglie foderate di carta da forno, cospargere di cannella e infornare. Le mele sono pronte quando una singola fetta di mela tolta dal forno è croccante quando viene esposta a...
Vogliamo concentrarci su quanto sia importante, anche per i bambini, mangiare verdure. Lo sai che danno al tuo bambino energia, vitamine, antiossidanti, fibre e acqua, aiutando a proteggerli dalle malattie croniche più avanti nella vita, comprese le malattie cardiache, l'ictus e alcuni tipi di cancro? [vc_row...
Il Centrifugato detox come quello di ananas mela zenzero fanno molto bene perché ricchi di acqua, vitamine, sali minerali, enzimi e zuccheri naturali, ma contengono anche alte concentrazioni di antiossidanti, quali il betacarotene, la vitamina C, lo zinco, il manganese e il magnesio. Sono buoni,...
Un recente studio, secondo la quale la pasta non solo non è pericolosa per la salute, ma può aiutare efficacemente le persone a controllare il proprio peso, rassicura tutti sul fatto che la pasta non fa ingrassare. La pasta è un carboidrato complesso , il...
In ogni caso gli aspetti psicologici ed emotivi hanno sempre e comunque il loro peso anche se con intensità differente, rischi diversi e conseguenze diverse. Avere un sano e sereno rapporto con il cibo, con il peso e con il proprio corpo è spesso difficile in...
È importante consumare proteine ogni giorno. L'assunzione giornaliera di proteine svolge un ruolo nel mantenere le cellule in buona forma e dovrebbe far parte del tuo piano di mantenimento della salute quotidiana.Le proteine sono costituite da amminoacidi, comunemente noti come elementi costitutivi, perché sono legati...