Quando si parla di alimentazione, ci si chiede spesso se esistano cibi buoni o cattivi. È una domanda che molti pongono a medici e dietisti, ma la risposta potrebbe sorprenderti: non esistono cibi buoni o cattivi, tutto dipende dalla quantità e dal contesto in cui...
Chi dice che fare dieta è noioso non l’ha mai fatta con me. Questo è uno dei fraintendimenti più comuni quando si parla di alimentazione: associare la parola “dieta” a sacrifici estremi, piatti tristi e una vita sociale azzerata. In realtà, la dieta – se fatta...
Basta diete da lunedì: costruisci un’alimentazione che duri! "L’obiettivo non è ‘dimagrire velocemente’. È imparare a mangiare in modo da non dover iniziare una nuova dieta ogni lunedì." Quante volte ti sei detto: “Da lunedì mi rimetto in riga”? Poi il lunedì arriva, e magari ce la fai...
Non serve eliminare pane e dolci: il segreto è l’equilibrio “Non serve eliminare pane, pasta, dolci e vivere d’aria. Serve saperli integrare senza trasformare il cibo in ansia.”È una frase semplice, ma racchiude uno dei concetti più fraintesi della nutrizione moderna: per stare bene, non devi...
Spaghetti Integrali con Crema di Zucchine e Limone: Perché Scegliere Questa Ricetta? ✨ Gli Spaghetti Integrali con Crema di Zucchine e Limone sono un piatto completo dal punto di vista nutrizionale: La pasta integrale fornisce energia a lento rilascio e un buon apporto di fibre; Le...
🌿 Primo light di Pasqua: Lasagnetta di zucchine e ricotta Lasagnetta di zucchine e ricotta: La Pasqua è alle porte e con lei arrivano i pranzi in famiglia, i sorrisi a tavola e...
Merluzzo al Vapore con Patate Novelle: La Ricetta Perfetta per un Pasto Sano e Gustoso Se cerchi un piatto leggero ma ricco di gusto, il merluzzo al vapore con patate novelle è la scelta ideale! Facile da preparare, nutriente e perfetto per chi vuole mangiare in...
Riso Nero con Piselli, Mais e Carote: Un Piatto Sano e Gustoso per Tutte le Stagioni Mangiare sano non significa rinunciare al gusto! Il riso nero con piselli, mais e carote è una ricetta leggera, nutriente e perfetta per ogni stagione. Questo piatto può essere consumato...
Open Day sulla Criolipolisi: un incontro informativo sulla riduzione del grasso localizzato Sabato 22 marzo si terrà un Open Day dedicato alla Criolipolisi, una tecnica non invasiva per la riduzione del grasso localizzato. L’incontro, promosso dal centro nutrizionale del Dott. Maurizio Fiocca, offrirà ai partecipanti la...
Il destino del cibo sano in frigo: missione impossibile? Perché la frutta e verdura sprecate in frigo sono un problema? Quante volte hai riempito il carrello di frutta e verdura con le migliori intenzioni, solo per ritrovare quei prodotti giorni dopo… più vicini alla decomposizione che alla...