Ultima novità in fatto di diete si chiama 5:2 la dieta 5:2 è una dieta dimagrante nata in Gran Bretagna, che sta facendo diversi proseliti anche in Italia. E' stata ideata dal medico e giornalista Michael Mosley. La dieta si basa sul cosiddetto "digiuno a giorni...
Il junk food - o cibo spazzatura, come dovremmo chiamarlo in italiano - è una delle più tipiche tentazioni per il palato e la gola. Ma, ormai dovremmo saperlo, non fa così bene alla salute. Figuriamoci alla dieta. Certo, può capitare di provarlo, sia per...
Da ultime ricerche scientifiche appare chiaro che più del 30% dei tumori sia direttamente collegato al tipo di alimentazione delle persone, questo dato così importante può apparire enorme, in quanto gli alimenti che assumiamo quotidianamente non ci sembrano costituire un fattore di rischio importante, eppure le...
Durante una dieta di dimagrimento, dopo una prima fase di particolare attenzione, sopraggiunge una fase di piccole concessioni che non avendo di fondo una corretta coscienza e conoscenza degli alimenti porta ad un aumentato intrioito calorico che non ci permette di avere i risultati conseguiti...
Le chiavi della salute sono nelle nostre mani? La ricerca scientifica afferma che la salute e la durata della nostra vita dipendono per un 20-30% dalla genetica, il 15-20% dall'ambiente e più del 50% dal nostro stile di vita, cioè noi decidiamo il nostro stato di...
Ridurre il colesterolo alto : Se hai fatto gli esami del sangue e ti hanno trovato valori alti di colesterolo… Se hai paura che le cose possano peggiorare e rischiare problematiche più serie, tipo infarto, ictus o altre malattie… Se ti hanno prospettato di prendere...
La donna durante il periodo gestazionale dovrebbe alimentarsi in modo adeguato alle proprie esigenze ed a quelle del figlio. Possiamo dire subito che l'alimentazione in gravidanza non deve discostarsi molto da quella che dovrebbe essere seguita in ogni altro periodo della vita, con la differenza che l'apporto...
Diversi studi epidemiologici hanno riportato effetti antinfiammatori del vino sulle malattie cardiovascolari. Alcuni studi si sono incentrati sul distinguere gli effetti di diverse bevande alcoliche, osservando che il consumo moderato di vino rosso ha maggiori effetti sulla riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, rispetto ad altre...
Errori alimentari comuni : come evitarli Mangiare è un gesto quotidiano che compiamo più volte al giorno, ma spesso non ci rendiamo conto di quante abitudini scorrette possano incidere negativamente sulla nostra salute. Gli errori alimentari comuni riguardano sia la scelta dei cibi, sia la quantità,...
Il nostro stile di vita e le nostre aspettative estetiche fan sì che allo studio vi siano sempre nuove diete, a volte reali e ben strutturate, altre improvvisate o che più che altro vengono stravolte da una scarsa documentazione sostituita dal passaparola. Facciamo chiarezza, eccone...